当今时代，女性地位大幅提升，社会对女性的期待也愈发高涨，工作和家庭的平衡，一直是职场女性需要面临的难题之一，尤其对职场妈妈而言、�br/>

根据国际劳工组织数据显示�?022年，全球GDP排名�?5的国家中，中国女性劳动参与率排第8位，�?5个国家中下降幅度最大。北京大学国家发展研究院经济学教授张丹丹发现，处于家庭内部的已婚、有未成年子女的女性，劳动力市场地位下降更明显，“家庭照料负担是导致女性职场损失的重要因素”、�/p>

母亲节来临，又恰逢全国家庭教育宣传周，带着如何协调好工作与家庭关系的问题，记者采访了两位女劳模，听她们聊聊如何在职场和家庭间寻找平衡、�/p>

“女主内”观忴�/strong>

束缚职场女�?/strong>

全国劳模、人民广场站车站站长熊熊的女儿，今年已经读小学二年级了，对于“家庭照料负担是导致女性职场损失的重要因素”这样的观点，熊熊有自己的体会。在熊熊眼中，职场妈妈工作和生活无法兼顾的原因，从个人层面来看，还是因为精力有限。在社会层面，她也谈及，传统观念认为女性就该“主内”，期望女性承担更多家庭责任，特别是为育儿付出大量心血，如果加上另一半不给力，小孩只对妈妈“释放”依赖心，势必会让许多职场妈妈因为得不到“援助”而身心俱疲、�/p>

全国劳模、浦发银行上海闵行支行行长祝玉婷则认为，无法平衡好时间，也是造成职场女性工作、生活难两全的一大原因，尤其对一些身处管理岗位的女性而言，这个问题更为凸显。想到有时周末加班与孩子学校活动时间冲突，她不得不坚守岗位时，对孩子还是多少有些愧疚的，“所以日常，我尽量会调整好时间，空一点就多陪陪孩子们成长。”祝玉婷坦言、�/p>

保持自信，发展兴趢�/strong>

实现自我价倻�/strong>

面对工作和生活的“夹击”，职场妈妈们解决难题的办法，也充满智慧与女性独有的魅力、�/p>

作为银行行长和两个孩子的妈妈，祝玉婷一旦空下来，会做一些手工劳动来让自己放松。当然，家人和外援的作用也非常重要。在祝玉婷看来，必要时职场女性也亟需更多家庭成员的鼎力相助，共同协作，才能把家庭和事业的“船”驶得更稳更远、�/p>

几乎每天要面对成千上万的旅客，回家还要照顾顽皮的女儿，熊熊给记者透露保持积极心态的方法，那就是“黄�?5分钟”。女儿出生后，熊熊才开始学会化妆，疲惫时，给自己打扮下，外表变美，心情变靓，自信也回来了。“也不需要特别大牌的化妆品，也不需要太长时间，普通的色彩搭配，化妆就能让人焕然一新，在工作或者家庭中疲惫的心情，也会一扫而空的。”熊熊说、�/p>

职场和家庭压力在所难免的当下，熊熊建议女性尝试可以由自身出发，从调整好心态开始，保持学习，保持自信，“还有记得，每天都要取悦自己。”熊熊说、�/p>

不仅是自身去尝试突破发展兴趣爱好，职场女性们更秉持“girls help girls”的理念，为更多人提供便利。祝玉婷告诉记者，在浦发银行上海闵行支行里，建起了职工小屋，准备了玩具和书籍，“就是想职场妈妈、爸爸万一‘尴尬’，孩子也可以带在身边照顾了。”祝玉婷告诉记者、�/p>

共创职场

“半边天”幸福未�?/strong>

家庭和谐是社会和谐的重要基础，个人发展也是社会发展的必要因素、�/p>

针对职场妈妈普遍反映的“烦心事”，市总工会也拿出相应对策，不断推进家庭友好型工作场所建设，持续优化职工生育支持服务项目，尽可能为职场妈妈们谋福利、�/p>

2023年，爱心妈咪小屋量质并举，新建的“星级型”和“共享型”小屋达到了336家，新增五星级小�?1家，市总工会举办了“上海工会创建家庭友好型工作场所暨爱心妈咪小屋十周年主题活动”，倡议女职工权益相关方“共建家庭友好型工作场所、共创职场‘半边天’幸福未来”、�/p>

接下来，上海各级工会还将根据职工需求合理设置“星级型”“共享型”爱心妈咪小屋，提升小屋建设和管理标准化、规范化水平。同时，深化“幸福奶� 快乐宝妈”上海职工生育支持工作内涵，倡导男女职工共担家庭责任。鼓励用人单位举办“职工亲子工作室”，解决职工子女假期托管难题，推广全国爱心托育用人单位经验，推动有条件的用人单位开展托育服务、�/p>

＇�span style="text-indent: 32px; text-wrap: wrap;">劳动报记� 李佳敎�/span>（�/p>